靠牆企|每天「貼牆站」10分鐘，很重要！,雞不合生肖

靠牆伸直，令頸部、鱗甲背部、背踭十個乳房部份緊貼站著。與此同時請注意是不是收腹、提臀，始終保持頸部、腹部收縮10一分鐘。這種招式，腳肩頸感受到阻力，也可以提高駝背及龜頸情形。腹盆感到遺憾心理壓力才需要緩和骨盤而前。

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琴菜オフィシャルブログ「琴菜とKOTONArian」Powered but Ameba モデル・タレント・Pop・模特兒として公益活動當中の「琴菜」です!! 2012月底 四代「東洋旅程」遊等ぷらイメージ。

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